브라질주짓수 (1) 썸네일형 리스트형 사이버자야 주짓수 배우기 @No. 11-2, Block (I), Jalan GC 11, Glomac, 63000 Cyberjaya, Selangor https://g.co/kgs/7DquhT 주짓수 프로그램은 30분 몸풀기 30분 기술익히기 30분 스파링이다. 몸풀기는 짐을 한 줄로 뛰고 구르고 스텝을 연습하고 푸쉬업과 버핏 이스케이프 등을 하며 몸을 푼다. 기술익히기는 하루에 3~4가지의 동작을 익히며 2인 1조로 배운다. 스파링은 남녀 경력 체격에 구분없이 진행되며 입문자로서 이부분이 상당히 부담되었다. 이곳은 아랍 계열 친구들도 많고 체격도 상당하며 여자도 있어 애매하다 그러나 스파링은 기술 배움과 수련에 맞춰져 있어 적당히 상대방에게 맞춰 준다. 그리고 생각보다 여자와 스파링할때도 시작할 때는 부담스럽지만 일단 시작되면 .. 이전 1 다음
