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벤치
50kg 10회
윗몸 20개 15도
54kg 10회
윗몸 20개 15도
59kg 10회
윗몸 20개 15도
64kg 10회
윗몸 20개 15도
68kg 10회
윗몸 20개 15도
73kg 10회
윗몸 20개 15도
덤벨 6 7 8 9kg 10회 10kg 5회
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