말레이시아 운동 (1) 썸네일형 리스트형 말레이시아에서 할 수 있는 운동 말레이시아는 적도 부근 나라라 1년 내내 낮동안 덥다 그래서 길거리, 해변, 심지어 근사한 수영장에도 사람을 찾아볼 수 없다그러나 해가 기우는 4시 경 사람들이 해변이나 수영장에 나오기 시작한다. 그리고 해가 진 새벽, 밤이면 운동인들이 거리를 달리고 자전거를 타고 축구, 테니스, 배구를 한다 아침시간 4시~6시경 사이클, 마라톤 준비하는 조깅하는 사람들 마라톤을 준비하려면 최소 2시간~4시간을 뛰어야 하는데 해뜨는 시각이 7시 반이라면 풀코스를 5시간 달린 다는 가정하에 3시 반부터 뛰기 시작해야 한다. 해 뜨고 나서 1시간 정도는 참을 만하다. 7시경이면 공원 주변에 산책하러 나온 사람들 아침 일찍 나오는 이유는 해가 뜨면 덥고 무슬림들은 새벽 기도 시간이 있기 때문에 아침을 일찍 시작한다. 한낮7시.. 이전 1 다음
